Em Itajaí, as belas praias, parques e paisagens naturais são um convite para a prática de atividade física ao ar livre, especialmente no verão.
Para a pratica de esporte de areia, a praia é um ótimo espaço para a pratica exercício físico e sentir a brisa do mar. Na praia do Atalaia é possível jogar beach tennis, futevôlei e vôlei de praia. A Praça Genésio Miranda Lins, na Avenida Beira Rio, conta com uma arena ideal para a prática dessas atividades.
A Praia do Atalaia é um pico de surf conhecido pelas ondas regulares e consistentes, ideal para surfistas de todos os níveis, com destaque para o surf noturno com iluminação especial para surfistas, um diferencial da praia, e o molhe da barra que proporciona boas ondas. A Praia é palco de campeonatos e eventos, como o “Amigos da Atalaia”, que abre o calendário 2026 da Associação de Surf Praias de Itajaí.
Na Praia de Cabeçudas, o mar tranquilo contribui passeio com Stand Up Paddle, e a Baía Afonso Wippel, na avenida Beira-Rio, é local ideal para a prática do Remo e de Caiaque.
Para os amantes de um esporte “radical”, e para quem busca emoção, voar sobre o Parque Natural Municipal do Atalaia é a opção perfeita. Com uma altitude de decolagem de 60 metros, o voo pode alcançar mais de 300 metros de altura.
Cada vez mais, o skate está caindo no gosto popular, e é uma ótima alternativa durante o verão. Com muita diversão e adrenalina, o Skate não tem idade e contempla quem deseja uma atividade mais ousada. Itajaí oferece diversas pistas para a prática da atividade como, a pista da avenida Beira-Rio e a Praça de Esportes do bairro Santa Regina.
Além de ser saudável e sustentável, o ciclismo é uma excelente opção para conhecer novos locais em Itajaí, como as belezas das comunidades do interior que ficam do outro lado da BR-101. Ao todo, a cidade conta com mais de 75 km de ciclovias entre o centro e os bairros, além de percursos pelo interior que podem ser explorados. O aplicativo Itajaí Cicloturismo conta com roteiros aos adeptos da bicicleta e possui três opções de rotas, com níveis de dificuldades diferentes. O app está disponível nos sistemas Android e iOS.
